自由式 動作要領

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自由式捷泳手的動作要領(手部六字要訣) 就單手而言，手掌在 ... 動作配合：一般是兩臂各划水一次，兩腿打水六次（或四次或兩次），呼吸一次。

練習法： 一、水中扶邊 ...[PDF] 自由式游泳基本技巧自由式游泳基本技巧. 一、特性：所有泳姿中速度最快者，像是爬泳的動作，折返時只有自由式手不必碰壁。

二、打水（平衡）. 膝蓋：上伸直，下放鬆. 踝關節： ...自由式教學換氣-2021-02-28 | 輕鬆健身去4 天前 · 5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手】 - YouTube2019 ... 游泳# 自由式#教學#踢水#大腿帶動#學起來達人秀官方網站▻http://ttshow.tw ... 蛙式或是自由式，但自覺換氣不佳或不會換氣... http://goo.gl/xZ841R. ... 教學是將蛙式學習過程分為手部動作、腳部動作、換氣動作、結合動. ... 自由式腿部要領.【5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手】 - YouTube2019年12月2日 · ... 【燿宇的游泳學校】 https://bit.ly/37Va45z#游泳 #自由式 #教學 #踢水 ... 達人 ...時間長度： 4:34 發布時間： 2019年12月2日自由式(捷泳)教學@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌2014年11月14日 · 由手臂的划水動作，及雙腳踢水的動作產生推進力，而呼吸的動作，多採用一邊換氣或是三次划水後兩邊的換氣動作。

游自由式時身體俯臥在水中 ...游泳四式的技巧捷泳動作圖, 捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。

技巧要領如下：. (1), 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，  ...自由式自由式http://www.csjh.tpc.edu.tw/a90/a90018/www/swim.1.htm(有圖解) ... 要領和換氣動作一樣伸直雙手，臉部在手臂中間進出呼吸，如抬高臉部，下半身就會下沉 ...輕鬆游自由式- 4個必學技巧及換氣的竅門| 何巴巴 - 何巴巴私人游泳教練2020年8月22日 · 自由式的動作，按學習的先後次序，大致可以拆解為以下4個部分，而我們亦會在下一段落逐一講述其重點技巧：. 身體浮水位置; 雙腿踢打; 手臂划水 ...游泳技術教室http://mail.csjh.tpc.edu.tw/a90/a90018/www/swim.6.htm ... 要領和換氣動作一樣伸直雙手，臉部在手 臂中間進出呼吸，如抬高臉部，下半身就會下沉 ... 滑動擺手是手臂入水時保持伸直為目的的練習，並不是實際自由式游泳時的擺手動作，在水中如 ...自由式- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia基本動作： 自由式是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池底，平浮身體在水平面，雙腿上下輪流踢打，而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。

規則[編輯]. 單項自由泳指「  ...